오늘은 긴장 푸는법에 대해서 알아보고자 합니다. 면접이나 시험 등 큰 일을 앞둔 상황에서 적당한 긴장은 필요하다고 할 수 있으나 과도한 긴장은 자칫 그동안의 노력이 물거품이 될 수도 있는 원인이 될 수 있습니다. 때문에 본인이 긴장을 많이 하는 타입이라면 멘탈의 부분이기 때문에 제어가 힘들긴 하지만 최대한 긴장을 풀어주어야 하는데요. 가장 기본적이고 훌륭한 긴장 푸는법 중 하나는 복식 호흡을 하는 것 입니다. 정확히는 복식 호흡 보다는 큰 숨을 들이쉬고 내쉬는 것이 좋은데요. 과도한 긴장은 뇌도 긴장을 하게 만들어 집중력 저하의 원인이 되기도 합니다. 큰 숨을 들이쉬고 내쉼으로써 뇌로 충분한 산소를 공급하면 뇌가 안정화 되는 효과와 함께 심신의 안정을 주는 효과가 있습니다. 단 음식을 먹는 것 또한 도움..
평소에 결혼에 대한 로망이나 딱히 결혼을 하고 싶다는 생각은 없었습니다. 그저 시기가 되면 지금의 여자친구와 결혼을 하게 되겠거니 하고 생각을 하고 있었는데요. 홍구 샛별 가족을 보고나게 된 이후로 결혼을 하고 싶다는 생각이 강하게 들게되었어요. 결혼을 하게 되면 상대방을 위해 많은 것들을 포기하고 내려놓아야 한다는것을 알기에 꺼려했지만 홍구 샛별 부부를 보고나서 생각이 바뀌었어요. 분명 상대방을 위해 내려놓아야 할 부분도 많고 포기해야 되는 부분도 많은것이 사실이긴 하지만 반대로 가정을 꾸리게 됨으로 새롭게 얻을 수 있게 되는 부분도 많다는걸 이 부부를 보면서 알게 된것 같아요. 물론 이상과 현실은 다르겠지만서도 말이죠. 상호소통을 하는것은 아니지만 어쨌든 생각을 달리할 수 있게 도와준 이 가족들에게 ..
오메킴 선미 커플이 드디어 진결발표를 했네요~ 최군의 소개팅에서 만나 그동안 많은 데이트 방송을 해온 둘 인데요. 오메킴의 생일에 드디어 이 둘이 교제를 하고 있다고 알렸답니다. 오메킴 선미 커플이 진결을 시작한 날은 11월 1일이었고, 이를 발표한 날은 오메킴의 생일인 11월 8일 이었습니다. 일주일동안 오메킴 얼굴이 좋아보이더니 다 이유가 있었었네요. 고백은 어떻게 했냐는 시청자들의 질문에 산책을 하다가 잔잔히 했다고 하는데 정말 궁금하네요~ 이 둘의 진결을 응원하는 팬들이 많은 만큼 그에 반해 비즈니스 커플 이상으로는 발전하지 못할것이라는 의견들도 많았는데요, 어찌저찌 잘 사귀게 되었다니 부럽고 축하해주고 싶네요. 이제 곧 둘의 베트남 여행 방송도 있을 계획이고, 선미의 친구들과 오메킴 동료와의 만..